多囊卵巢综合症的食疗办法概述

多囊卵巢综合症，虽然发病率不是很高，可是此病在出现之后对女性的卵巢功能会造成一定的影响，所以很多女性会出现闭经月经不调，多毛的现象，严重的危害到身体健康，平时大家需要注意多囊卵巢综合症的出现，而且要注意其中的饮食方法，多囊卵巢综合征女性如何进行饮食?

多囊卵综合症的饮食建议

一、患者的饮食宜清淡：避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也好不要吃。

二、选择低血糖指数的食物：低血糖指数<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。

三、尽量吃“非精制食物”：如颗粒的燕麦优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。

四、不要单吃碳水化合物：尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

多囊卵巢综合症要怎么进行护理呢?

一、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

二、放松心情：建立治病信心，耐心治疗。年轻妇女患有本病者而未经治疗，到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。多囊卵巢综合症要怎么护理?未经治疗的本病被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。

三、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多囊卵巢综合症要怎么护理?多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

四、运动锻炼：多囊卵巢综合症要怎么护理?痰湿体质的多囊卵巢综合症患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。

当多囊卵巢综合症出现之后，首先要经过专业的确诊检查，然后要做到饮食清淡，少吃一些刺激的食物，避免甜食，而且，好不要吃一些蛋白质含量高的东西，平时大家需要注意避免遗失单页，一定要抽空进行锻炼身体，避免造成更大影响，希望大家注意疾病的治疗。