预防功血的方式有哪些

有规律的生活也是保持机体正常运行的重要原因之一。如果女性朋友经常熬夜、过度疲劳、酗酒、抽烟等都会影响内分泌系统的正常运行，易出现内分泌失调，进而出现功血，对功血疾病来说，建议以预防为主，下面就预防功血的方式进行介绍：
预防功血有四招
1.保持身体健康：保持身体健康是避免发生功血的主要环节。
2.注意经期卫生：除了要预防全身疾病的发生外，还必须注意经期卫生。每日要清洗会阴部1～2次，并勤换月经垫及内裤;劳逸适度，尽量避免精神过度紧张。
3.加强营养：多食鱼类、肉类、禽蛋类及牛奶、蔬菜类，忌食辛辣刺激食品;用铁锅炒菜、服含铁剂的药物如硫酸亚铁口服液等，增加铁剂，改善贫血状况。
4.注意事项：平时注意不要冒雨涉水，衣裤淋湿要及时更换，避免寒邪侵入，防止寒凝血滞，瘀阻冲任而致出血过多或淋漓不净。
食物是身体正常代谢的基础，的饮食可预防功血的出现。因此，女性在饮食方面应合理、均衡、富含多种营养，比如说，蛋白质、铁元素、维生素等，另外，还要多吃水果和蔬菜。合理的饮食能增强血红蛋白的含量，减少贫血。