缓解经痛吃甜食有用吗

　　大部分的女性每到生理期时，就会有腹痛、腰酸、头晕目眩等问题发生，如今有种说法是吃甜食可舒缓经痛，且生理期吃甜点不会变胖。

　　吃甜食解经痛无根据解痛效果不一

　　坊间流传吃甜食减轻症状的说法，其实并无科学根据，虽然摄取巧克力、热可可等甜食，可让血糖急速上升，达到心情愉悦的安慰作用，但对于减轻疼痛的效果则因人而异。

　　缓解经痛穴位按摩+热敷有效

　　从中医的角度来看，女性会出现经痛，通常体质较为偏寒，应少吃冰品，生理期间更应忌食寒凉生冷及刺激性的食物，如冰品、冷饮、瓜类等，以免子宫收缩导致疼痛加剧，可多喝姜汤、黄耆当归、川芎、白芍及熟地，补气活血，畅通月经不顺。

　　其实透过正确的按摩、热敷穴位，可达到舒缓经痛的功效。她举例，按摩位于手掌的合谷穴，以及肚脐下方的气海穴、关元穴，或热敷腰部后方的肾俞、气海俞、关元俞，以及足部的三阴交等穴位，都可达到畅通气血，舒缓经痛等身体不适症状。