阴道哑铃怎么使用

　　阴道哑铃怎么使用招：时间不宜过长

　　在使用阴道哑铃时，需要注意锻炼时间。阴道是容易受伤的器官，锻炼时间过长，会对阴道造成伤害。通常来说，使用阴道哑铃，能坚持10分钟就是胜利。等到阴道充分适应阴道哑铃后，往后每次锻炼增加3分钟，直到增至30分钟即可，无需继续锻炼。

　　另外，对于使用阴道哑铃的女性来说，可能有点不适应。当阴道哑铃放入阴道后，会有一种异物感，甚至感觉会掉出来。建议悦色红蓝医师建议：深呼吸数秒，有力夹紧阴道哑铃。先在室内练习走猫步，暂时不去室外锻炼。坚持一周左右，异物感、滑出感会渐渐消失，可再去室外锻炼。

　　阴道哑铃怎么使用第二招：切忌随时锻炼

　　要想阴道恢复紧致，坚持锻炼很重要。一般来说，坚持使用阴道哑铃三个月，阴道才能出现明显的紧致效果。对于性急的女性来说，可以试试悦色红蓝优质的外用缩阴产品(例如AK罪爱紧致组合、美国莎娜琳等)，30天即可实现较为理想的缩阴效果。

　　如果“三天打鱼两天晒网”，则难以改善阴道松弛。同时，也不能随时使用阴道哑铃。悦色红蓝建议女性在生理期时，不要使用阴道哑铃锻炼。如果私处发炎或表皮损伤，也不要使用缩阴哑铃。

　　阴道哑铃怎么使用第三招：定期更换产品

　　“尽管使用阴道哑铃有很多好处，但它也是有使用寿命的。”悦色红蓝产品经理表示，任何一款阴道哑铃，无论它的安全系数多高，都不宜一直使用下去，必须及时更换，否则容易滋生细菌，可能会给阴道健康带来危害。

　　一般来说，一款做工精致、材质优良的阴道哑铃(例如悦色红蓝热销的几款阴道哑铃)，如果平均每月使用20次以上，那么使用寿命在一年左右。

　　通过上述对“阴道哑铃怎么使用”的介绍，我想大家应该都有一定了解了。对阴道松弛引起足够重视，采取适合自己的缩阴方法，能尽早恢复阴道紧致，恢复少女般紧致呢。

　　（实习编辑：胡利娜）