来大姨妈要注意什么 月经不调的原因有哪些

　来大姨妈要注意什么

　　红枣黑木耳茶。红枣黑木耳茶适用于气虚型出血过多的女人月经不调，所需材料黑木耳，红枣，制作方法上就是黑木耳洗净泡发好，与红枣—起煮汤服用即可，服用方法上就是每日1次，连服10天。

　　鸡蛋益母汤。鸡蛋益母汤适用于肝肾不足所致的月经不调、痛经，所需材料益母草、黑豆、鸡蛋、蜜枣，方法上就是益母草、黑豆洗净，浸泡，蜜、鸡蛋洗净，之后与清水一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，小火煲1小时即可。

　　枸杞子茱萸肉粥。枸杞子茱萸肉粥肾虚所引起的月经不调，所需材料枸杞子、山茱萸肉、糯米、冰糖适量。制作方法上就是山茱萸肉与枸杞子洗净，和糯米一起大火煮粥，大火开锅后，转小火煮半小时即可。可以和早晚配餐服用。

　　山楂红花酒。山楂红花酒适用于经来量少，紫黑有块，腹痛、血块排出后痛经这个类型的月经不调，所需材料山楂、红花、白酒。制作方法上就是山楂、红花洗净沥干，一起放入白酒中浸泡1周，注意每隔摇晃一次。

　　月经不调的原因有哪些

　　一，生活作息没有规律，因为很多人在工作日的时候都会按时的睡觉，因为第二天要早起，进行新的工作。但是到周六日的时候他们就想放松一下自己，熬夜，通宵都是他们用来放松自己的方法，但是这些会造成我们的生活作息不规律。生活作息不规律也是会导致月经不调的。

　　二，受凉，如果没有注意好保暖，女性经常感冒，或者是因为一些美观的因素存在就会穿的很少，从而引起的受凉。如果受凉的话，会导致盆腔内的血管收缩，会导致月经量的减少，甚至可能出现闭经的情况。

　　三，精神状况。月经不调其实与精神状况有关，比如说有一些女性经常因为一些小事而生气，或者因为压力过大而感觉到不适，或者是被近所发生的一些事情刺激到都会导致内分泌失调，形成痛经的这种情况。

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