月经一般会来几天 月经不调的5大诱因

　月经一般会来几天

　　一般正常来说，大姨妈的持续时间在3天到5天。但是也会有人的持续时间是一周左右，这主要是依据个人体质不同决定的，并不能说一周就是不正常。还有就是量多和量少的问题，也会引起时间的长短。

　　如果的月经持续时间每次都是差不多的话，那就说明你是很正常的。如果有某一次突然时间很短而却量少的话，或者很多持续时间长，那么很有可能是受到外界的刺激了。比如寒冷、或者吃了冰冷的食物。

　　在月经期间，女孩子们大多会出现心烦气躁等问题。所以，再次期间，要保持心态平和，否则会影响体内的雌性激素的分泌，导致内分泌失调。还有就是要注意吃点好的，补充营养，因为此时身体比较虚弱。

月经不调的5大诱因

1、过度节食

　　相关研究表明，青春期少女体内的脂肪量需要占体重的17%左右方可出现月经来潮，而若想维持正常的月经周期，体内的脂肪则需要达到体重20%左右。如果女性朋友在生活中为了追求身材而过度节食，就会导致机体能量摄入不足，继而使脂肪和蛋白质过度消耗而影响月经的正常来潮，终便会引发月经不调。

　　2、情绪异常

　　若女性朋友经常生闷气，或是受到精神刺激，也会诱发月经不调。这是因为情绪异常会刺激卵巢的分泌功能，若体内激素分泌失调，便很容易引发月经不调。

　　3、过度劳累

　　女性朋友在月经期内切不可过度劳累，以免导致气虚血失，继而导致月经过多或经期延长，严重时甚至还会导致崩漏。

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