经期能不能喝减肥茶

　　月经期女性身体的各部位都会出现一些变化，其中突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差；子+宫内膜脱落出血，子+宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成份大量流失。

　　经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成份，所以在经期或经期过后要多吃含铁丰富的食品。然而，在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，使基础代谢增高的作用，容易导致痛经、经期延长、经血过多：浓茶中含有高达30-50%的鞣酸，它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀，可导致缺铁性贫血现象发生。

　　而在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，使基础代谢增高的作用，容易导致痛经、经期延长、经血过多：浓茶中含有高达30-50%的鞣酸，它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀，可导致缺铁性贫血现象发生。

　　由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此经期能喝减肥茶吗的回答不用说了吧，茶叶都不能喝，况且是减肥茶。

　　那么我们在经期应该注意哪些方面的问题呢？

　　首先是要维持愉快的心情，注意不要感冒。

　　注意个人清洁卫生，洗澡的时候采纳淋浴，洗漱用品要专用，不能混用。勤换亵服裤和卫生巾。

　　格外要注意操纵饮食。以平常为主，不要暴饮暴食，忌辛辣戒烟戒酒，可以适当的吃一些比较有营养的东西和补血的东西，可以多吃水果。

　　加强运动。在经期我们要注意加强运动，但是也不能做一些强渡过大的运动。适当锻炼为宜。

　　总之来说，女士在月经期身体反抗力比较弱，我们就要注意防范一些在月经期轻易患发的妇科疾病，这样才华的保证我们的身体健康，还有值得大家注意的是，减肥茶可以喝，但也是适可而止，不要太过于相信减肥茶的工效，加强锻炼。公道膳食才是减肥的真理。

　　(实习编辑：小梅)