这种美味的调料，经期千万要不避开它！小心经血被堵住排不出来！

随着时代发展，人们对食物口味的追求越来越丰富。但是，经期的女人们在享受这些调料调出的口味时，可能给经期带来不能忽视的麻烦！

　　今天，就和大家说说其中的一种，鸡精。　　所谓鸡精，就是鸡肉口味的味精，却和鸡肉没有一点关系。而且，有些商家为了节省成本，采用的是跟鸡肉味道接近的谷氨酸，造成鸡肉味道的假象。　　这使得鸡精中钠含量严重超标，也就是盐分过多，经期的女人吃多了，会伤害女人的生殖系统！　　含盐较高的调料是如何伤害女性生殖系统？　　有的女性平时有“口重”(吃咸)的习惯，但在经前多吃咸食(盐分多的食物)则不利经期健康。　　由于鸡精中含有大量的盐成分，盐，学名氯化钠，在体内分解为氯离子和钠离子，而钠离子有聚水作用，所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，还容易导致经前的极度紧张现象。　　研究人员发现，要是经前大量咸食，会使水会蓄积在体内排出困难，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，同时会出现月经量的减少，经期时常缩短。给经期带来烦恼。　　因此，有关指出，若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。　　除了鸡精，这些调味料也要当心：　　除了味精、鸡精以外，酱油、大酱、辣椒酱、豆瓣酱等等调味品中都含有大量的盐分！所以，我们还要少吃各种口味咸鲜的调味料。　　为什么要这样严格限盐呢？　　因为吃了过多含盐分高的食物，还会导致如下疾病：　　▌诱发高血压、心血管疾病和中风　　▌诱发肾脏疾病和肾结石　　▌诱发骨质疏松　　▌诱发胃癌　　中国营养学会建议，健康成年人每天食盐的摄入量不要超过6克！所以，我们平时尽量食用低钠盐，尤其是处于特殊时期的女性！可以合理运用天然香料来调味；在外就餐时，选择较为清淡的饮食。一些加工食品，比如：薯片、果脯、饼干和蛋糕中都添加了大量的盐，要警惕这些隐形盐危害了我们的身体。