提升孕力 备孕女性月经期保健这么做

　　痛经、经期提前或者推后、经量过多或者过少、周期变化等经期不良的状况困扰着很多备孕女性。因为，女性在经期做好保健至关重要，调理好经期还能提升孕力。

　　女性出现以下情况影响受孕　　1、闭经：年龄超过18岁还没有来月经；月经来潮后有连续停经超过6个月。　　不孕原因：当患有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑体不孕时，都很容易出现闭经。　　2、月经紊乱：月经提早或延迟；经量过多、过少；经期明显延长。　　不孕原因：月经紊乱多与内分泌失调、黄体功能不全，以及子宫内膜炎症有关系。　　3、月经前后诸症：每次月经前后出现“乳胀”、“头痛”、“浮肿”、“发热”、“痤疮”等症状。　　不孕原因：导致这些症状出现的因内分泌失调而导致黄体功能不健全，也可导致不孕。　　4、痛经：原先无痛经病史者，在月经期间突然出现腹部剧烈疼痛。这是女性不孕如何自检的一个关键。　　不孕原因：当子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病存在时可出现行经腹痛。　　月经期保健怎么做　　经期失血可导致气血损耗，应避免过度劳累，要劳逸结合，生活作息要规律，不熬夜，在月经期要保持心情愉悦平和，避免情绪波动太大。同时，要注意保暖，避免受寒，切勿淋雨或洗冷水澡。　　饮食上要注意加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。此外，不要吃生冷寒凉的食物，以防导致寒滞血脉，经行不畅，加重经期不适的状况。　　一旦阴道出现异常出血时，好及时到医院请专业的医生查明原因对症处理，切勿自己随意买药服用，以免造成经期混乱。