经期如何护肤 不可不防的月经期皮肤病

　　有部分女性，在月经来潮前，会无故出现一些皮肤病，或是原有皮肤病随着月经的来临反而更重。提醒，如是出现这种情况，要在医生知道下进行治疗。生活中要保持良好心情，忌辛辣食物。

　　女性不可不知的月经皮肤病

　　据有关临床资料报道，在月经来潮前，有70%的年轻妇女面部常出现痤疮，30%有头皮多油，半数有头皮干燥不适。还有的在月经前数日眼眶部出现短暂的皮肤色素沉着。这种与月经同行的、反复发生的皮肤病，令不少年轻妇女感到困惑和烦恼。

　　与其相当的月经疹，即在月经来潮来1-3天发生皮疹，常随月经结束而消退或减轻，皮疹可有水泡、红斑、湿疹及荨麻诊等。

　　研究表明，妇女皮肤病周期性发生或加重与经前黄体酮波动有关，目前多称为“自身免疫性黄体酮皮炎”，可在行经后消失或减轻。

　　治疗本病的物效药物为皮质类固醇，能减轻症状及控制皮炎复发，但必须在医生指导下进行。中医辩证施治，活血调经，常能奏效。有相当一部分患者经期后痤疮仍不减轻或有新疹增生，对此类患者必须同时进行综合治疗，否则痤疮是难以愈的。为预防或减少经前皮肤病的发生，妇女要保持良好的情绪，平时生活有规律，睡眠充足，调理好饮食，少食辛辣刺激性过重的食品，戒除烟酒。

　　女性生理期如何护肤

　　饮食：

　　饮食上不要吃辛辣食品，特别是冬天吃的太辣会造成皮肤过敏。

　　1、适量饮水

　　人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　　2、常吃富含维生素的食物

　　维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、瘦肉、蛋、奶等。